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Dec
18
Tue
2018
22:17
離島日記-352
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2018-12-18
今天很認真的去跑步
努力的跑了五公里，共花了40分鐘，八分速
雖然我沒有要挑戰什麼長跑，但好像還是有點慢
可能體重減輕一點，再多訓練一些下肢的肌肉，會更有進步
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