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2018-08-23
手臂總算脫離痛剩下酸了，是我的姿勢太正確了嗎？
傍晚難得有風終於穿戴齊全出門跑步，但風大到帽子會被吹掉
希望週六天氣不要太糟，否則又回不了台灣
煮白花椰菜不能放太多水也不能悶太久，要不然就要變成給小娃娃吃的花椰菜泥了
 
運動：有氧慢跑
早餐：無糖豆漿100+雞胸肉117
午餐：水煮皎白筍+牛肉可頌388
晚餐：水煮花椰菜+茶葉蛋80+無糖豆漿100
點心：地瓜片
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